차가버섯 효능 10배 높이는 먹는 방법

 

 

목차

1. 좋은 차가버섯 분말 구입

2. 하루 먹는 양 및 횟수

3. 먹는 횟수

4. 물 양과 온도

5. 먹는 시간

6. 주의 사항

 

 

 

차가버섯 효능 10배 높이는 먹는 방법

 

1. 좋은 차가버섯 분말 구입

• 영양소 성분 함량 높고 방사능 없는 제품 선택
• 차가버섯 성분 검사 성적서 확인 권장
• 쇳가루, 화학물질, 대장균, 방사능 물질 없는 제품 선택 권장 (특히 암환자)

 

2. 하루 먹는 양 및 횟수

• 몸 상태와 목적에 따라 결정
• 건강 관리: 하루 3g, 1회 1g, 3회, 식전 30분
• 몸이 약한 경우: 하루 6~12g, 1회 2~3g, 4회, 각 식전 30분 및 취침 1시간 전

3. 먹는 횟수

• 하루 4번 정도 먹는 것이 가장 좋음
• 한꺼번에 먹는 것보다 여러 번 나누어 먹는 것이 효과적
• 주의: 미리 물에 타서 놓으면 효능 감소
• 매번 물에 타서 먹는 것이 좋음

 

4. 물 양과 온도

• 물 양: 200ml 정도가 적당
• 물 온도: 36℃ 내외 미지근한 온도

 

주의사항

• 60℃ 이상 뜨거운 물: 영양소 파괴
• 너무 차가운 물: 위장 혈관 수축, 흡수율 감소

 

5. 먹는 시간

• 식전 30분 공복에 먹는 것이 좋음 (흡수율 최고)
• 위가 약한 경우: 공복에 오렌지, 비타민 C 섭취 후 차가버섯 섭취 또는 식후 섭취 권장

6. 보관 방법

• 햇빛이 비치지 않는 곳에 상온 보관
• 고열과 수분에 의해 효능 감소

 

7. 기타

• 먹을 때마다 물에 타서 먹어야 함
• 미리 물에 타서 놓으면 효능 감소 (하루가 지나면 80%, 이틀 지나면 90% 감소)